中醫養生10大良方 睡眠四大寶：頭顱本為精明府，日梳五百把病除腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康日咽唾液三百口，保你活到九十九日撮谷道一百遍，治病療疾又延年朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高安心靜坐延年壽，調身調息加調神